但是，肝不太好的人，一到春天晚上睡眠会出现问题，如果连续出现入睡难、睡眠浅、早醒，提示你肝出了问题。

  为什么春季特别注重养肝呢？这一点有一定的医学道理。并不是说春季要养肝，夏季、秋季、冬季需要吗？也是需要的，不过春季养肝最重要，是一年四季养肝最重要的季节。古人说：“春三月，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也，逆之则伤肝。”春三月，是天地万物生长发育，一派生机，欣欣向荣的季节。在这个季节我们应该怎么做？起居方面要做到“夜卧早起”，就是早睡早起。以前我们经常说“早睡早起身体好”。你夜生活太多肯定是不利于养生的。同时要走出户外，要有户外活动。要舒展筋骨，使你心情舒畅。在寒冷的冬天我们经常是缺乏锻炼的，在房间里不想动弹，春天好容易万物生长，就是要很好的养护我们的机体。对肝病患者来说，就是要养肝、护肝、疏肝，对肝病而言更是这样，这才是养生之道。如果做不到这一点，就会伤肝。对正常人还这样，对肝病患者更是这样。正常人若不注意养护还要伤肝，肝病患者如果不注意养护的话，肝病会加重，会影响寿命。

  　有的肝硬化门脉高压的患者，一到春天就特别容易出血，这是什么原因呢？都是由于春天比较温暖，阳气升发太过，气血运行失常造成的。中医认为，慢性病毒性肝炎多属于湿热疫毒之邪侵犯肝体，肝气郁滞，波及营血。如果你看过中医，慢性肝炎或者肝硬化甚至肝癌，中医在治病的时候很注意舒肝理气活血化淤，如果不注意养肝，就会肝气淤滞，血液就会运行不畅，肝硬化也会进展，肝病也会加重。春天养肝多么重要。最近我们收治上消化道出血的病人比较多，春季为什么出血会增多？也和季节有关系，是春天阳气升发，血液旺盛，如果气不摄血，就会出现上消化道出血。此外，还有一个季节容易出现上消化道出血，就是冬季。冬季为什么会出现？冬季寒冷，血管就会收缩，一收缩压力有会增高，也会出现出血。所以到了冬天、春天肝硬化的患者千万要小心。

　　在春季容易造成出血的因素中还有饮食和生活习惯有关。古人常说“冬令进步，夏天打虎”，有些人冬季又进补的习惯。但是进补得过分了，因为到了冬天吃好的，高热量、高蛋白饮食，肥甘厚味。补了一冬天，容易助湿生热。补品多数性味甘温，不知大家是否看过这样一部片子，是陈佩斯和父亲陈强演的。故事情节中，父亲陈强服用了人参后浑身燥热，晚上光着膀子在院子里跑。许多补品都是热性的。有些人喜欢进食补品，若服用后人感觉到不舒服，说明你补得不对。膏梁厚味或参芪等滋补之品大多辛温滋腻，用之不当，不仅影响消化吸收功能，加重肝脏负担，而且能够助湿生热，生风动血，不仅可以加重原有肝病，甚至引起肝性脑病、上消化道出血等严重并发症而危及生命。　　

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